सॉफ्ट स्किन पाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये सब

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खूबसूरत और सॉफ्ट स्किन पाने के लिए स्किन को बाहरी केयर के साथ साथ अंदरूनी केयर की भी जरुरत होती है। अपनी डाइट का विशेष ध्यान रख कर फ्लॉलेस स्किन पायी जा सकती है। अगर आप भी सॉफ्ट स्किन पाना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताएंगे जिन्हे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं तो आइये जानते हैं इस बारे में:


डार्क चॉकलेट का सेवन करने से सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन पायी जा सकती है क्यूंकि डार्क चॉकलेट में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनाइड नामक एंटी एजिंग और एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है।


पालक का सेवन स्किन और बालो के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पालक में पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स जैसे भरपूर पोषक तत्व पाए जाते हैं।


दही भी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसलिए रोजाना एक कटोरी दही अवशय खाएं। इससे आपकी स्किन में ग्लो भी आएगा।

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Source: Fashion newsera
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