कलाई के दर्द से छुटकारा दिलाएगा ये उपाए!

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लाइफस्टाइल डेस्क:अक्शर लोग कलाइयों पर पट्टी बांधकर अपने रोजमर्रा के कामों में लगे रहते हैं, इससे उनकी कलाइयों पर और अधिक दबाव पड़ता है। माउस और की-बोर्ड पर उंगलियां टकराना भले ही आपके काम का हिस्‍सा हो, लेकिन इसका जोर आपकी कलाइयों पर पड़ता है। कंप्‍यूटर पर अधिक देर तक काम करने से कलाइयां दर्द करने लगती हैं और साथ ही कारपल टनल सिंड्रोम भी हो सकता है। ऐसे में इनको आराम की जरूरत है। इसलिए आप अपनी कलाई के लिए कुछ टिप्स अपना सकते है….

लगातार कलाई में दर्द रहता है तो कलाई पर बैंड बांध कर ही काम करें। इससे आप बहुत आराम महसूस करेंगे।  कलाई के दर्द को मिनटों में दूर करने के लिए 2 बूंद पुदीने के तेल में 6 बूंद सरसों का तेल डाल कर मिक्स करें। इस तेल से कलाई की मसाज करें। इस बात का ध्यान रखें कि पुदीने का तेल बिना मिक्स किए न लगाएं। इससे जलन होने का भी डर रहता है।

कलाई में सूजन होने पर बर्फ से सिकाई करने पर सूजन कम हो जाती है। आप उबले आलू से भी कलाई की सिकाई कर सकते हैं। हल्के गर्म आलू को मैश करके साफ कपड़े में डाल कर कलाई पर बांध लें। इससे रक्त प्रवाह में सुधार होगा और दर्द से भी आराम मिलेगा।

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Source: Fashion newsera