पेट के लिए काफी लाभकारी है खुबानी

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स्वस्थ रहना है, तो खुबानी खाएं. इसके अन्य फायदों के बारे में बता रही हैं डाइटिशियन हिमांशी शर्मा-Image result for पेट के लिए काफी लाभकारी है खुबानी

-खुबानी (ऐप्रीकॉट) में फाइबर होता है. इससे पाचन तंत्र अच्छा होता है. कब्ज एवं गैस की समस्या दूर होती है. सूखे खुबानी पेट के लिए फायदेमंद हैं.

-खुबानी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है. इसमें मौजूद बीज इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. दिल संबंधी रोगों के होने की आसार कम होती है.

-खुबानी खाने से स्कीन संक्रमण दूर होते हैं. इसके बीज में मौजूद विटामिन बी-17 कैंसर से बचाव में फायदेमंद है. गर्मी में तरोताजा रहने के लिए खुबानी खाएं.

-इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन ए व एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो आंखों की कोशिकाओं को स्वस्थ रखते हैं. जिन्हें मोतियाबिंद है, उनके लिए लाभकारी फल है.

-सूखी खुबानी में आयरन अधिक होता है. यह बॉडी में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है. बॉडी में खून की कमी है, तो इसका सेवन रोजाना करने से फायदा होगा.

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Source: Purvanchal media