हर दिन खाएं बस 2 इलायची

Lifestyle

नई दिल्ली : आमतौर पर मिठाई का स्वाद बढ़ाने के लिए प्रयोग होने वाली सफेद इलायची स्वास्थ्यके बहुत लाभकारी है अधिकांश लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही इस्तेमाल करते हैं इसके सेवन से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में अनजान रहते हैं ऐसा नहीं कि स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सफेद इलायची को आप ज्यादा खाने लगे इसका ज्यादा सेवन भी आपके लिए अच्छा नहीं रहेगा हर दिन दो इलायची खाना आपके लिए लाभकारी रहेगा आगे पढ़िए सफेद इलायची खाने से होने वाले फायदों के बारे में

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एसिडिटी से दें राहत
शायद ही आपको पता हो कि इलायची में ऑयल भी मौजूद होता है इलायची में मौजूद इसेंशियल तेल पेट की अंदरुनी लाइनिंग को मजबूत करता है एसिडिटी की समस्या में पेट में एसिड जमा हो जाते हैं इसके सेवन से वो धीरे-धीरे हट जाते हैं

तनाव मुक्त रखें
यदि आप अक्सर तनाव में रहते हैं तो इलायची का सेवन आपके लिए गुणकारी साबित होगा कई बार होता है कि आप अकेले हैं  ज्यादा तनाव से गुजर रहे हैं तो ऐसे में दो इलायची मुंह में डालकर चबाएं इलायची चबाने से हार्मोन में तुरंत परिवर्तन हो जाता है  आप तनाव से मुक्त हो जाते हैं

शरीर को कई फायदे
कई बार लोग स्वाद के चक्कर में ज्यादा इलायची का सेवन करने लगते हैं, यह भी उनके लिए सही नहीं होता इसलिए इस आर्टिक्ल के जरिए आज हम आपको बता रहे हैं इलायची के सेवन से आपके बॉडी को होने वाले फायदे साथ ही यह भी बताएंगे कि यह आपके स्वाद के अतिरिक्त भी कई तरह से आपको लाभ पहुंचाती है

दिल की धड़कन को सुधारती है
आजकल दिल रोग आम हो गया है यानी अक्सर लोगों की दिल की धड़कन कम हो जाती है लेकिन क्या आपको पता है कि दिल की धड़कन को सही रखने में छोटी इलायची का सेवन बहुत अच्छासाबित होता है इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम जैसे खनिज पदार्थ मौजूद हैं इंसान के रक्त, बॉडी में मौजूद तरल  ऊतकों का प्रमुख तत्व पोटेशियम है इलायची के सेवन से पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा बॉडी में बनी रहती है

फेफड़ों की कठिनाई दूर करें
छोटी इलायची से फेफड़ों में रक्तसंचार तेज गति से होने लगता है इससे सांस लेने की समस्या जैसे अस्थमा, तेज जुकाम  खांसी से राहत मिलती है आयुर्वेद में इलायची की तासीर गर्म मानी गई है, जो कि बॉडी को गर्मी देती है इसलिए इसके सेवन से आपके बॉडी पर ठंड का प्रभाव कम होता है

रक्तचाप नियंत्रित करती है
छोटी इलायची का सेवन रक्तचाप नियंत्रण में अच्छा होती है मानव बॉडी में अधिकांश बीमारियां उच्च रक्तचाप के कारण जन्म लेती हैं यदि आप भी रोजाना दो से तीन इलायची का सेवन करें तो जिंदगीभर आपका रक्तचाप नियंत्रित रहेगा

मुंह की बदबू को दूर करें
छोटी इलायची स्वाद बढ़ाने के साथ ही माउथ फ्रेशनर का भी कार्य करती है इसे खाने से मुंह की बदबू में राहत मिलती है यदि आपके मुंह से तेज दुर्गंध आती है  लोग आपसे बात करने में संकोच करते हैं तो आप हर समय एक इलायची अपने मुंह में रख सकते हैं

कब्ज से राहत दें
पेट में कब्ज यानी बीमारियों को न्योता इसलिए हर किसी की प्रयास रहती है कि उसे कब्ज की समस्या न हो यदि आपको कब्ज है तो छोटी इलायची का सेवन या छोटी इलायची को पकाकर तैयार किए गए पानी का सेवन आपको लाभ पहुंचाएगा यह आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त कर कब्ज से राहत देती है

वैवाहिक ज़िंदगी को सुखद बनाए
यह शायद ही आपको पता हो कि इलायची के सेवन से आपकी सेक्स जीवन भी बेहतर होती हैरोजाना तीन या चार इलायची का सेवन करने से आपकी सेक्स जीवन अच्छी रहती है  आपका पार्टनर हमेशा खुश रहता है नपुंसकता में भी छोटी इलायची का सेवन लाभ देता है

उल्टी की समस्या में राहत
क्या आपको भी चंद किलोमीटर का सफर करने पर उल्टी आने की समस्या है यदि हां तो सफर प्रारम्भ करने से पहले इलायची का सेवन आपको इस समस्या से राहत देगा यदि आपको यह लग रहा है कि सफर में पूरे समय उल्टी की समस्या हो सकती है तो आप पूरे रास्ते छोटी इलायची मुंह में डाले रखें

गले की खराश को दूर करें
यदि मौसम बदलने पर या सामान्य दिनों में भी आपको गले की खराश की शिकायत है तो छोटी इलायची का सेवन आपके गले की खराश को दूर कर देगा इसका सेवन करने से गले में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है

विषाक्त पदार्थों से छुटकारा
इलायची का सेवन बॉडी में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करने में अच्छा है कई बार बॉडी में विषाक्त पदार्थों की अधिकता से आपकी तबियत ज्यादा बेकार हो जाती है इसलिए महत्वपूर्ण है कि यदि आप रोजाना इलायची का सेवन नहीं कर सकते तो सप्ताह में तीन से चार बार इलायची का सेवन अवश्य कर लें

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Source: pURVANCHAL MEDIA