रोज करें अंकुरित मूंग दाल का सेवन

Health

दालों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है दालों में सबसे ज्यादा लाभकारी मूंग की दाल होती हैमूंग की दाल में भरपूर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, मैगनीज, पोटेशियम, ज़िंक  कॉपर मौजूद होते हैजो बॉडी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं अगर आप नियमित रूप से प्रातः काल खाली पेट में अंकुरित मूंग दाल का सेवन करते हैं तो आपकी स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं

1- मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में एमिनो एसिड  पॉलिफेनॉल्स जैसे तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी को कैंसर के खतरे से बचाने में मदद करते हैं

2- शुगर के मरीजों के लिए भी अंकुरित मूंग दाल का सेवन बहुत लाभकारी होता है मूंग की दाल बॉडी में इंसुलिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करती है जिससे डायबिटीज का खतरा कम हो जाता हैइसके अतिरिक्त प्रतिदिन मूंग की दाल का सेवन करने से ब्लड ग्लूकोज  कोलेस्ट्रॉल लेवल में रहता है

3- अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हैं तो प्रतिदिन अंकुरित मूंग दाल का सेवन करें यह पचने में सरल होती है इसे खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है

Source: Purvanchal media