गर्भवती महिलाएं इस मौसम में ऐसे रखें अपनी स्वास्थ्य का विशेष ध्यान

Health

बारिश का मौसम सभी को बहुत पसंद होता है चिलचिलाती गर्मी के बाद बारिश की बूंदे मन को ठंडक प्रदान करती हैं, पर यह मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है खासकर गर्भवती स्त्रियों को इस मौसम में इंफेक्शन होने का ज्यादा खतरा होता है अगर गर्भवती महिलाएं इस मौसम में थोड़ी सी भी असावधानी बरतती हैं तो उनके पेट में पल रहे बच्चे की स्वास्थ्य को भी नुकसान हो सकता है

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1- बारिश के मौसम में गर्भवती स्त्रियों को बाहर का खाना खाने से परहेज करना चाहिए इस मौसम में बाहर का खाना खाने से गंदे बैक्टेरिया बॉडी में चले जाते हैं जो बीमारियां फैलाने का कार्य करते हैं

2- बारिश के मौसम में हमेशा उबले हुए पानी का सेवन करना चाहिए पानी उबालने से इसके अंदर मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं

3- बारिश के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए इस मौसम में कीड़े मकोड़े घूमते हैं जो सब्जियों की पत्तियों पर बैक्टीरिया फैलाते हैं

4- खानपान के साथ-साथ हाथों की सफाई पर भी ध्यान देना महत्वपूर्ण होता है गंदे हाथों के कारण पेट में कीटाणु चले जाते हैं जो बीमारियों का कारण बन सकते हैं

5- अपने खाने में विटामिन सी युक्त आहार को शामिल करें विटामिन सी में इम्युनिटी क्षमता को बढ़ाने वाले तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं इसके अतिरिक्तविटामिन सी युक्त आहारों का सेवन करने से बच्चे की मांसपेशियों का विकास भी अच्छे से होता है

Source: Purvanchal media