इन आहारों से हड्डियां बनती है निर्बल, जाने क्या है वो आहार

Health

आजकल ज्यादातर लोग गलत खान-पान  बढ़ते प्रदूषण के कारण किसी न किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या का शिकार हो रहे हैं ज्यादातर लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या रहती है पहले के समय में यह समस्या सिर्फ बड़ी आयु के लोगों में देखी जाती थी ,पर आजकल युवा वर्ग भी जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम  विटामिन डी बहुत महत्वपूर्ण होते हैं अगर बॉडी में इन दोनों तत्वों की कमी हो तो जोड़ों के दर्द की समस्या हो सकती हैकभी-कभी कुछ लोग अनजाने में कुछ ऐसे आहारों का सेवन करते हैं जिससे उनकी हड्डियां निर्बलहो जाती हैं

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1- अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से हड्डियां निर्बल हो जाती हैं नमक में सोडियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो बॉडी में जाने के बाद कैल्शियम को यूरिन के द्वारा बाहर निकाल देती हैजिसके कारण बॉडी में कैल्शियम की मात्रा कम हो जाती है  हड्डियां निर्बल होने लगती हैं

2- चॉकलेट खाना सभी को बहुत पसंद होता है, पर अगर आप अधिक मात्रा में चॉकलेट का सेवन करते हैं तो इसका प्रभाव आपकी हड्डियों पर पड़ता है अधिक मात्रा में चॉकलेट का सेवन करने से बॉडी में शुगर  ऑक्सलेट की मात्रा बढ़ जाती है जिससे हड्डियां निर्बल होने लगते हैं

3- गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बन डाइऑक्साइड  फास्फोरस की भरपूर मात्रा में मौजूद होती है जो बॉडी के अंदर जाकर हड्डियों को निर्बल बना देती है

Source: Purvanchal media