हारमोंस को बैलेंस में रखते हैं ये फूड्स

Health

एक स्वस्थ बॉडी के लिए हारमोंस का बैलेंस में रहना बहुत महत्वपूर्ण होता है हारमोंस के डिसबैलेंस होने पर पूरी बॉडी पर बुरा प्रभाव पड़ता है  मानसिक विकास रुक जाता है इसके अतिरिक्तहार्मोन्स के असंतुलित होने पर  भी कई बिमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है हारमोंस डिसबैलेंस होने का कारण तनाव गलत खानपान, प्रदूषण  जेनेटिक रीजन हो सकते हैं आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपके हार्मोन हमेशा बैलेंस में रहेंगे

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1- रासबेरी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है रासबेरी के पत्तों में भरपूर मात्रा में विटामिंस  मिनरल्स मौजूद होते हैं प्रतिदिन रासबेरी के पत्तियों की चाय पीने से बॉडी में हैवी ब्लड फ्लो होने से रुक जाता है प्रतिदिन रासबेरी के पत्तों की चाय पीने से हारमोंस हमेशा बैलेंस में रहते हैं

2- आयुर्वेद में अश्वगंधा का प्रयोग कई प्रकार की दवाएं बनाने के लिए किया जाता है अश्वगंधा हार्मोन डिसबैलेंस को रोकने के साथ-साथ तनाव को कम करने में सहायक होता है प्रतिदिनअश्वगंधा का सेवन करने से मूड फ्रेश हो जाता है  साथ-साथ एंजाइटी की समस्या से भी आराम मिलता है

Source: Purvanchal media