शुगर को कंट्रोल करती है गुड़हल की चाय

Health

गलत खान पान  बदलती जीवनशैली के कारण आजकल ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं अपने वजन को कम करने के लिए लोग तरह-तरह की दवाइयां, मशीनें, क्रीम, ऑयल  डाइटिंग का सहारा लेते हैं, पर कोई लाभ नहीं होता है इन चीजों का प्रयोग करने से आपकी स्वास्थ्य को बहुत सारे साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं आज हम आपको कुछ ऐसे फूलों की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपका वजन सरलता से कम हो जाएगा

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1- आयुर्वेद में चमेली के फूलों को बहुत जरूरी माना जाता है चमेली की चाय बॉडी को स्वस्थ रखने में मदद करती है प्रतिदिन चमेली की चाय का सेवन करने से वजन कम होता है  दिल की बीमारियों के होने का खतरा भी कम हो जाता है इसके अतिरिक्त चमेलीब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखती है

2- गुड़हल का फूल देखने में जितना खूबसूरत होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है गुड़हल के फूल में भरपूर मात्रा में विटामिंस, मिनरल्स, फाइबर  एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैंजो कैंसर, पेट की चर्बी, डिप्रेशन, कोलेस्ट्रॉल  डायबिटीज जैसी बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं इसके अतिरिक्त गुड़हल की चाय पीने से मुंह के छाले अच्छा हो जाते हैं

गुड़हल की चाय बनाने के लिए गुड़हल के सूखे पत्तों को लेकर एक कप पानी में डालकर उबालें जब ये उबल जाए तो इसे छानकर इसमें नींबू का रस  शहद मिलाकर पिए

Source: Purvanchal media